A Síndrome de Tensão Menstrual – mais conhecida por TPM – acontece por conta
do desequilíbrio de hormônios como o luteinizante (LH), estrogênio e progesterona
e desencadeia uma série de sintomas como irritabilidade, retenção de líquidos,
depressão e dores de cabeça. Mesmo sabendo que o problema acontece por essas
alterações hormonais, existe uma série de mitos sobre a TPM. O ginecologista
do Hospital Nossa Senhora das Graças, Dr. Roaldo Erich Meissner esclarece os mais
comuns:
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Algumas mulheres podem ter TPM durante todo o mês ?
Falso. “A TPM é cíclica e acontece após o período ovulatório. Portanto, os sintomas
começam a acontecer de cinco a 10 dias antes da menstruação. É importante
ressaltar que para fazermos um diagnóstico de TPM, a mulher deve apresentar
sintomas por mais de três meses. Pode ocorrer em alguns casos apenas um distúrbio
hormonal transitório”.
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Toda mulher tem retenção de líquido nesse período ?
Em partes. “A retenção hídrica é muito comum e ocasiona um aumento de peso no
período da TPM. Mas a mulher pode não apresentar esse sintoma, porém apresentar
instabilidades emocionais, como irritabilidade, baixa auto-estima e depressão”.
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A alimentação influencia diretamente a TPM ?
Verdadeiro. “Uma das coisas fundamentais é evitar sal marinho, pois ele contribui
para a piora da retenção de líquidos. É importante evitar alimentos gordurosos,
substâncias com cafeína, como por exemplo, a coca-cola, chá preto e vinho tinto.
Convém nesse período evitar a ingestão de qualquer tipo de bebida alcoólica.
É importante que a mulher ingira alimentos diuréticos como melancia e morango”.
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O chocolate melhora a TPM ?
Falso. “O chocolate é um alimento com muita gordura, portanto é melhor evitá-lo.
As mulheres sentem mais vontade de comer chocolate por conta dos níveis
de serotonina”.
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Mulheres ficam mais sensíveis durante a TPM ?
Verdadeiro. “A maioria das mulheres se sente assim, pois as alterações hormonais
também influenciam a produção da serotonina, substância responsável
pelo bem-estar, e da melatonina, que se relaciona aos aspectos depressivos.
Dependendo da mulher, o desequilíbrio hormonal ocasiona depressão e baixa
auto-estima”.
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Dores de cabeça são comuns nesse período ?
Verdadeiro. “Algumas mulheres podem não apresentar, mas é um sintoma comum”.
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TPM não tem cura ?
Verdadeiro. “O que fazemos é um tratamento para amenizar os sintomas.
Hoje contamos com anticoncepcionais de baixa dosagem que têm benefícios
muito grandes. Também pode ser usado, com uso contínuo, o ácido gamalinoleico,
que é extraído do óleo da folha de prímula. Mas é importante lembrar
que a indicação do medicamento tem de ser feita apenas com prescrição médica”.

A parte do corpo que mais evidencia os sinais da idade é, sem dúvida,
o rosto, que mais sofre os efeitos negativos do sol. Após os 30 anos,
o ritmo de renovação celular diminui, fazendo com que a pele perca,
aos poucos, o viço, o brilho e o frescor da juventude. Mas há como disfarçar
sinais como manchas, rugas, linhas de expressão e vincos com a maquiagem.
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Natalia Antunes, consultora oficial da Lumi Cosméticos, dá dicas de como reparar
essas pequenas imperfeições.
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“O principal é realçar a personalidade e respeitar a idade.
A escolha das cores contribui muito. Por exemplo, a sombra preta deve ser
aplicada com muito cuidado porque pode deixar os olhos caídos e fundos” explica.
O ideal é nunca passar lápis preto nem marcar demais as sobrancelhas
para não deixar um olhar pesado. “Deve-se cobrir as imperfeições sem exageros,
para que a mulher não pareça maquiada demais”, destaca Natalia.
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O primeiro passo, antes de qualquer make, é limpar, tonificar e hidratar a pele.
Segundo a consultora, “cremes faciais a deixam mais lisa, luminosa e,
principalmente, fazem com que os produtos para a maquiagem deslizem
com maior facilidade”. O ideal é optar por um hidratante que se adapte
ao seu tipo de pele e proporcione efeito “lifting” ao rosto.
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Um dos enganos mais cometidos pelas mulheres é usar muita base.
Natália recomenda uma cremosa, com adição de silicone, porque seca na pele.
Produtos oleosos intensificam as ruguinhas e o excesso pode ficar acumulado
nas linhas de expressão. Quanto à sombra, basta ser aplicada na pálpebra
superior. Por ser uma região onde a pele é mais flácida, é importante iluminar
os olhos e definir as sobrancelhas.

A Síndrome de Tensão Menstrual – mais conhecida por TPM – acontece por conta
do desequilíbrio de hormônios como o luteinizante (LH), estrogênio e progesterona
e desencadeia uma série de sintomas como irritabilidade, retenção de líquidos,
depressão e dores de cabeça. Mesmo sabendo que o problema acontece por essas
alterações hormonais, existe uma série de mitos sobre a TPM. O ginecologista
do Hospital Nossa Senhora das Graças, Dr. Roaldo Erich Meissner esclarece os mais
comuns:
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Algumas mulheres podem ter TPM durante todo o mês ?
Falso. “A TPM é cíclica e acontece após o período ovulatório. Portanto, os sintomas
começam a acontecer de cinco a 10 dias antes da menstruação. É importante
ressaltar que para fazermos um diagnóstico de TPM, a mulher deve apresentar
sintomas por mais de três meses. Pode ocorrer em alguns casos apenas um distúrbio
hormonal transitório”.
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Toda mulher tem retenção de líquido nesse período ?
Em partes. “A retenção hídrica é muito comum e ocasiona um aumento de peso no
período da TPM. Mas a mulher pode não apresentar esse sintoma, porém apresentar
instabilidades emocionais, como irritabilidade, baixa auto-estima e depressão”.
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A alimentação influencia diretamente a TPM ?
Verdadeiro. “Uma das coisas fundamentais é evitar sal marinho, pois ele contribui
para a piora da retenção de líquidos. É importante evitar alimentos gordurosos,
substâncias com cafeína, como por exemplo, a coca-cola, chá preto e vinho tinto.
Convém nesse período evitar a ingestão de qualquer tipo de bebida alcoólica.
É importante que a mulher ingira alimentos diuréticos como melancia e morango”.
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O chocolate melhora a TPM ?
Falso. “O chocolate é um alimento com muita gordura, portanto é melhor evitá-lo.
As mulheres sentem mais vontade de comer chocolate por conta dos níveis
de serotonina”.
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Mulheres ficam mais sensíveis durante a TPM ?
Verdadeiro. “A maioria das mulheres se sente assim, pois as alterações hormonais
também influenciam a produção da serotonina, substância responsável
pelo bem-estar, e da melatonina, que se relaciona aos aspectos depressivos.
Dependendo da mulher, o desequilíbrio hormonal ocasiona depressão e baixa
auto-estima”.
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Dores de cabeça são comuns nesse período ?
Verdadeiro. “Algumas mulheres podem não apresentar, mas é um sintoma comum”.
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TPM não tem cura ?
Verdadeiro. “O que fazemos é um tratamento para amenizar os sintomas.
Hoje contamos com anticoncepcionais de baixa dosagem que têm benefícios
muito grandes. Também pode ser usado, com uso contínuo, o ácido gamalinoleico,
que é extraído do óleo da folha de prímula. Mas é importante lembrar
que a indicação do medicamento tem de ser feita apenas com prescrição médica”.

A bucha vegetal, aquela feita de cipó que se prende a algumas árvores é muito
importante na hora do banho, pois acelera o processo de renovação celular
e estimula a circulação, atenua a celulite, dores nas pernas e elimina resíduos
de cremes à base de óleo.
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Confira um ritual ideal de banho com bucha:
antes de tudo, molhe a bucha em água quente para amolecer as fibras.
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o ideal é usar um sabão à base de própolis, que é bactericida e antiinflamatório.
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a bucha dever ser friccionada em movimentos firmes, contínuos,
circulares e ascendentes.
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quanto mais seca for a pele, mais ela deve ser esfregada.
O movimento estimula o trabalho das glândulas sebáceas, equilibrando a gordura.
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se a pele for oleosa, é importante combinar um adstringente ou complexo
vegetal à base de algas em forma de gel. Nesse caso, a bucha não deve ser
muito friccionada.
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a água deve ser morna, tanto no verão quanto no inverno.
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a bucha só deve ser usada no corpo.
A pele do rosto é muito sensível e pode ficar machucada.
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o atrito, ao contrário do que se pensa, não remove as defesas da pele.
Ele elimina as toxinas e o acúmulo de cremes, que se se ficarem na pele
podem entupir os poros e até causar envelhecimento.
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a bucha pode ser usada todos os dias, sem prejudicar a pele.
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a pele muda de textura em, no máximo, 15 dias.
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o banho é a base de qualquer tratamento de beleza.

A procura pela harmonia com o corpo passa a ter mais um fiel integrante,
o público masculino. Cada vez mais vaidosos, os homens não estão mais
se contentando apenas com cremes de beleza, em colorir os cabelos e depilar.
Pensando mais longe, eles começam a substituir a academia para aplicar próteses
de silicone com a intenção de aumentar os braços, pernas, peitoral e glúteos.
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O homem moderno, está cada vez mais preocupado em fazer parte
da nova sociedade onde a busca pela perfeição está cada dia mais intensa.
As exigências deixam de atingir apenas as mulheres e começam a preocupar
o mundo masculino.
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A cirurgia, geralmente, funciona para pessoas especificas que não conseguem
desenvolver determinada parte do corpo. Por exemplo, o homem se preocupa
em ir para a academia malhar, porém apenas as pernas e os braços apresentam
resultados, mas o peitoral não. Nesse caso, a pessoa se submete a uma cirurgia
para conseguir aumentar essa parte do corpo, já que não consegue o resultado
esperado através da malhação. O mesmo acontece com quem desenvolve
o peito mas não a panturrilha, enfim, depende do tipo de corpo de cada pessoa.
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Após a aplicação da prótese, é possível voltar a fazer musculação e ginástica
normalmente, já que através da malhação é possível conservar o corpo.
O médico Dr. Wagner Montenegro afirma: “De maneira alguma a cirurgia plástica
pode substituir os resultados das atividades físicas”. Mas cuidado! Se exagerar
nos pesos, o silicone pode se mover.
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Para dar aquela turbinada, o cirurgião utiliza um tipo de silicone diferente
da prótese das mulheres. A do homem é retangular, fina e escolhido por tamanho
P, M ou G, enquanto a da mulher é arredondada, grossa e o tamanho é escolhido
em mililitros.
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A busca pelo corpo perfeito não pode virar uma obsessão. Porém, é sempre bom
se sentir bem com você mesmo. Por isso, como o procedimento é novo, é bom
procurar um bom profissional competente que já esteja acostumado com esse tipo
de cirurgia.
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Mais informações
:: Clínica de Cirurgia Plástica Montenegro
:: Rua Apeninos, 927 – Paraíso – São Paulo – SP
:: Telefone (11) 5539.1811.

Morena de olhos verdes, um rosto estonteante, corpo de fazer qualquer
homem babar, a atriz Ildi Silva (Yvone, da novela Paraíso Tropical) dá dicas
de sedução valiosas na revista Men’s Health de Maio/09.
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Primeira: o cara não pode apostar todas suas fichas na beleza.
“O homem precisa se cuidar, mas vaidade em excesso é cafona”, diz.
“Se o cara demorar mais do que eu para se arrumar, desanimo.”
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Um cara arrogante ou mau humorado não tem vez com mulheres charmosas,
cool como ela. “Cara fechada nem pensar. O homem que sabe fazer graça
com leveza e inteligência é supersedutor”, ressalta.
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Talentosa e inteligente, Ildi é daquelas mulheres que tomam iniciativa.
“Se acho um homem interessante, não vejo nada de errado em tomar
a iniciativa, chegar perto, puxar conversa”, completa.
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Aos 26 anos, Ildi dá importância para a atenção, o carinho,
o que acaba encontrando em homens mais velhos. “Não é uma regra,
mas acaba rolando porque eles geralmente são mais atenciosos
e estão mais a fim de conversar do que os mais novos”.
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Outras dicas de como seduzir uma mulher de alto nível e um guia de estilo
de 24 páginas para ajudar na conquista, completam a edição da especial
de aniversário da Men’s Health.

Música e corpo são os personagens de Faladores, novo espetáculo da Cia. Mário
Nascimento que chega ao sul do Brasil. Comemorando os 10 anos da companhia
de dança, Faladores estreou em 2008, em Belo Horizonte, e esteve com sucesso
nos palcos paulistas. Recentemente foi indicado para o Prêmio SESC-SATED
nas categorias melhor coreógrafo, diretor, espetáculo, trilha sonora, e bailarinos
para Rosa Antuña e José Vilaça. E é com esse reconhecimento que vem
a Porto Alegre, onde cumpre curta temporada no Theatro São Pedro,
dias 2 e 3 de maio.
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Em cena, variadas formas de comunicação exploram a necessidade do homem
em expressar-se. Som, música, palavra, poesia, dança, ação e movimento
são algumas delas. Da boca dos dançarinos, um dialeto inventado denominado
momoês propõe uma linguagem própria, usando expressões como “eh momoá”,
em diálogo com português, alemão, inglês, espanhol e francês. “Pensei na oralidade
principalmente através do movimento, de como ele se transforma em palavra
e vice-versa. Atualmente existe uma tremenda falta de comunicação direta,
estamos sendo engolidos pela tecnologia. Sinto que deveríamos retomar as coisas
mais simples que foram se perdendo, como a questão do ritual, do canto,
da poesia e da leitura”, reflete Mário Nascimento, coreógrafo e diretor do espetáculo.
O trabalho tanto em sua concepção quanto em sua construção, buscou fundamentos
teóricos e conceituais em autores como Paul Zumthor (Performance, Recepção
e Leitura) e Yoshi Oida (O Ator Invisível).
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A Cia. Mário Nascimento tem sua pesquisa de linguagem sustentada pelas conexões
entre dança, música e teatro. Se caracteriza por sua movimentação atlética,
sem perder a busca de um refinamento no movimento, o que a torna bastante
singular na sua forma de expressão. No elenco estão André Rosa, Daphne Chequer,
José Villaça, Léo Garcia, Mariel Godoy, Mário Nascimento, Rosa Antuña
e Thaïs França. A trilha sonora é de Fábio Cardia e assistência de direção
e de coreografia de Rosa Antuña.
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Faladores
:: Local: Theatro São Pedro
:: Endereço: Praça Marechal Deodoro s/n
:: Quando: Dias 2 e 3 de maio, sábado às 21h e domingo às 18h
:: Ingressos:
- R$ 25,00 platéia e cadeiras extras
- R$ 20,00 camarotes centrais
- R$ 10,00 camarotes laterais
- R$ 5,00 (cinco reais) galerias,
:: 50% de desconto para cartão Petrobras, para sócios da Associação Amigos
Theatro São Pedro e para pessoas com mais de 60 anos.
:: 50% de desconto para Clube do Assinante ZH para os primeiros 200 que
adquirirem ingresso com o cartão do assinante. Depois de encerrada a promoção,
:: 20% de desconto para titular e acompanhante.
:: 10% de desconto para estudantes.

A pele, assim como os demais órgãos do corpo, passa por alterações ao longo
do tempo. Estas mudanças provocam o envelhecimento, que já se inicia
no nascimento, mas começa a dar os primeiros sinais mais visíveis a partir
dos 25 anos. No entanto, o trabalho para reduzir o ritmo do envelhecimento
é contínuo. Tem começo, mas não tem fim.
Neste processo, as mãos ganham destaque por estarem mais expostas
ao fotoenvelhecimento e às agressões inerentes do cotidiano como, por exemplo,
a utilização de detergentes e o freqüente uso de água, que juntos afetam o estado
da pele e a aparência das mãos.
Para entender como acontece a perda do viço da pele nesta região
e como proporcionar rejuvenescimento às mãos, conversamos com a médica
dermatologista Dra. Marjorie Melo, especialista em Dermatologia Clínica e Cosmiatria,
Membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, Membro da Academia Americana
de Dermatologia e diretora da Melo Delcourt Clínica de Dermatologia. “A mão,
como qualquer outra parte do corpo, merece cuidados específicos porque
ela é um importante cartão de visitas”. Confira as dicas da Dra. Marjorie Melo.

Todos os anos, quando o verão se aproxima, especialistas em beleza, médicos
e indústrias de cosméticos apresentam novidades em produtos e tratamentos
para que as pessoas fiquem mais bonitas na estação do sol, do mar e das férias.
Joyce Rodrigues, diretora científica da Biomarine – que também é farmacêutica
bioquímica, cosmetóloga e docente do Senac – não fica atrás. “Estamos sempre
em busca de resultados melhores, ativos mais eficientes e tecnologia a fim
de colaborar na busca pela beleza facial, corporal e dos cabelos”, reforça.