Sortimentos Variedades

Tensão. Não há palavra melhor que defina “aquele” período que quase todas
as mulheres enfrentam mensalmente. A desordem disfórica pré-menstrual,
carinhosamente chamada de TPM, atinge aproximadamente 75% das mulheres.
E, na maioria dos casos, pode transformar o período que antecede à menstruação
em um verdadeiro suplício feminino.
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Além dos mais de 150 sintomas, a TPM também pode interferir negativamente
no comportamento feminino, afetando os relacionamentos pessoais, afetivos
e profissionais. Em alguns casos, a interferência no humor é tão severa
que pode ser relacionada a altas taxas de suicídio, faltas ao trabalho ou às aulas e,
até mesmo, a crimes envolvendo mulheres. Mas o que fazer para amenizar
esses sintomas?
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Segundo a médica e endocrinologista, Soraya Hissa de Carvalho,
embora não seja considerada doença e desapareça com a menstruação,
a TPM causa desconforto e precisa ser tratada. A alimentação correta
pode ajudar a amenizar alguns sintomas. “Grande parte dos sintomas da TPM
tem alguma relação com nutrientes da nossa alimentação, ou que estão sendo
ingeridos em excesso ou escassez”, afirma.
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Para exemplificar, Soraya explica que a baixa de cálcio e vitaminas B6
no organismo, dez dias antes da menstruação, pode causar nervosismo,
irritabilidade, depressão e crises de choro, comuns nesse período.
“Para suavizar esses sintomas, o cálcio pode ser encontrado no salmão,
vegetais verdes folhosos, leite, iogurte, queijo, sorvete, sempre optando
pelas versões desnatadas e menos gordurosas. Já a vitamina B6,
está presente nas carnes, banana, batata, grãos integrais, lentilha e levedo
de cerveja”, orienta a endocrinologista.
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Na diminuição da sensação de peso e edemas, é recomendável a ingestão
de água, chás de ervas e alimentos diuréticos como melancia, melão, alcachofra,
entre outros. “O ideal é consumir estes alimentos o mês todo. Caso não seja
possível, pelo menos de 15 a 10 dias antes da menstruação”, aconselha Soraya.
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Proibidos em excesso:
O açúcar, álcool, alimentos gordurosos, cafeína e o sal devem ser evitados.
Conforme a endocrinologista, o excesso de açúcar faz desperdiçar cálcio,
magnésio e vitamina B6 no processo metabólico, o que provoca hipoglicemia
(queda dos níveis de açúcar no sangue) e, consequentemente, ansiedade,
depressão e desejo de mais doce. Já os alimentos gordurosos podem aumentar
a produção de estrogênio e propiciar o aparecimento da acne. A cafeína aumenta
a tensão e a sensibilidade. O sal contribui para a retenção de líquido, caracterizado
por inchaços e sensação de peso.
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Para as mulheres com a síndrome mais crônica, é indicado que tenha
um acompanhamento com especialista, para indicar o melhor tratamento
em cada caso. “A alimentação deve ser uma aliada para uma vida mais saudável.
No caso dá síndrome pré-menstrual, ela aliviará grande parte dos sintomas,
mas sempre é recomendado o acompanhamento de um médico para indicar
o tratamento caso a caso”, finaliza Soraya.

O vinho sempre teve prestígio em relação às demais bebidas,
principalmente pelos inúmeros benefícios trazidos à saúde para aqueles
que o consomem com moderação. Agora a estética também passou a utilizar-se
desta mesma bebida para diversos tratamentos, como é caso da vinhoterapia,
técnica aplicada através de banhos de imersão.
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Segundo a esteticista Silmara Inácio, o aproveitamento da uva é muito variado e,
do ponto de vista terapêutico, trata-se de um dos mais preciosos sucos.
“Pesquisas comprovam, por exemplo, que o vinho tem sido usado para afastar
o risco de câncer de pele, assim como reduzir o colesterol do sangue por causa
de sua ação antioxidante e anticancerígena”, explica.
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“O vinho deixou de ser consumido apenas internamente e se transforrmou
num verdadeiro elixir de vida e beleza, passando a ser utilizado cada vez mais
em clínicas estéticas de todo o mundo numa busca pelo rejuvenescimento da pele,
pois o seu uso pode contribuir com a renovação celular”, esclarece.
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A esteticista diz que durante o processo da vinhoterapia, “a água da banheira
é preparada com vinho (cerca de um litro de vinho para a banheira de água,
de acordo com a pele da cliente), óleo de uva e sais de banho com algas marinhas.
Estes promovem renovação celular, limpeza e hidratação profunda da pele,
além do relaxamento muscular. O tratamento também traz firmeza e luminosidade
cutânea, proporciona a esfoliação natural, drenagem linfática e redução de medidas”,
comenta Silmara.
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Esta técnica, que pode levar de uma hora e meia a duas horas, pode ser associado
à massagem relaxante-corporal com produtos derivados do vinho, como cremes
e sabonetes, entre outros.
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A esteticista afirma que a explicação dessa fonte de juventude está na composição,
rica em um grupo de antioxidantes importantes – os polifenóis. Entre eles
o resveratrol. “O polifenol encontrado nas uvas, especialmente nas vermelhas,
é capaz de promover a regeneração da pele e é mais ativo no rejuvenescimento
que a Vitamina C tópica e 10 mil vezes mais eficaz que a vitamina E,
podendo reduzir em até 85% os radicais livres que são responsáveis pelas rugas,
além de hidratar e revitalizar a pele”, completa.
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Silmara explica ainda que o resveratrol também é um dos mais potentes
antioxidantes que auxiliam no combate a compostos nocivos à saúde.
“Ele é encontrado na película e casca de uvas, porém está em maior concentração
no vinho tinto, devido à sua elevada solubilização em álcool”, finaliza a esteticista.

Todos os anos, quando o verão se aproxima, especialistas em beleza, médicos
e indústrias de cosméticos apresentam novidades em produtos e tratamentos
para que as pessoas fiquem mais bonitas na estação do sol, do mar e das férias.
Joyce Rodrigues, diretora científica da Biomarine – que também é farmacêutica
bioquímica, cosmetóloga e docente do Senac – não fica atrás. “Estamos sempre
em busca de resultados melhores, ativos mais eficientes e tecnologia a fim
de colaborar na busca pela beleza facial, corporal e dos cabelos”, reforça.