BELEZA E SAÚDE
Mitos e Verdades sobre a TPM
A Síndrome de Tensão Menstrual – mais conhecida por TPM – acontece por conta
do desequilíbrio de hormônios como o luteinizante (LH), estrogênio e progesterona
e desencadeia uma série de sintomas como irritabilidade, retenção de líquidos,
depressão e dores de cabeça. Mesmo sabendo que o problema acontece por essas
alterações hormonais, existe uma série de mitos sobre a TPM. O ginecologista
do Hospital Nossa Senhora das Graças, Dr. Roaldo Erich Meissner esclarece os mais
comuns:
.
Algumas mulheres podem ter TPM durante todo o mês ?
Falso. “A TPM é cíclica e acontece após o período ovulatório. Portanto, os sintomas
começam a acontecer de cinco a 10 dias antes da menstruação. É importante
ressaltar que para fazermos um diagnóstico de TPM, a mulher deve apresentar
sintomas por mais de três meses. Pode ocorrer em alguns casos apenas um distúrbio
hormonal transitório”.
.
Toda mulher tem retenção de líquido nesse período ?
Em partes. “A retenção hídrica é muito comum e ocasiona um aumento de peso no
período da TPM. Mas a mulher pode não apresentar esse sintoma, porém apresentar
instabilidades emocionais, como irritabilidade, baixa auto-estima e depressão”.
.
A alimentação influencia diretamente a TPM ?
Verdadeiro. “Uma das coisas fundamentais é evitar sal marinho, pois ele contribui
para a piora da retenção de líquidos. É importante evitar alimentos gordurosos,
substâncias com cafeína, como por exemplo, a coca-cola, chá preto e vinho tinto.
Convém nesse período evitar a ingestão de qualquer tipo de bebida alcoólica.
É importante que a mulher ingira alimentos diuréticos como melancia e morango”.
.
O chocolate melhora a TPM ?
Falso. “O chocolate é um alimento com muita gordura, portanto é melhor evitá-lo.
As mulheres sentem mais vontade de comer chocolate por conta dos níveis
de serotonina”.
.
Mulheres ficam mais sensíveis durante a TPM ?
Verdadeiro. “A maioria das mulheres se sente assim, pois as alterações hormonais
também influenciam a produção da serotonina, substância responsável
pelo bem-estar, e da melatonina, que se relaciona aos aspectos depressivos.
Dependendo da mulher, o desequilíbrio hormonal ocasiona depressão e baixa
auto-estima”.
.
Dores de cabeça são comuns nesse período ?
Verdadeiro. “Algumas mulheres podem não apresentar, mas é um sintoma comum”.
.
TPM não tem cura ?
Verdadeiro. “O que fazemos é um tratamento para amenizar os sintomas.
Hoje contamos com anticoncepcionais de baixa dosagem que têm benefícios
muito grandes. Também pode ser usado, com uso contínuo, o ácido gamalinoleico,
que é extraído do óleo da folha de prímula. Mas é importante lembrar
que a indicação do medicamento tem de ser feita apenas com prescrição médica”.
do desequilíbrio de hormônios como o luteinizante (LH), estrogênio e progesterona
e desencadeia uma série de sintomas como irritabilidade, retenção de líquidos,
depressão e dores de cabeça. Mesmo sabendo que o problema acontece por essas
alterações hormonais, existe uma série de mitos sobre a TPM. O ginecologista
do Hospital Nossa Senhora das Graças, Dr. Roaldo Erich Meissner esclarece os mais
comuns:
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Algumas mulheres podem ter TPM durante todo o mês ?Falso. “A TPM é cíclica e acontece após o período ovulatório. Portanto, os sintomas
começam a acontecer de cinco a 10 dias antes da menstruação. É importante
ressaltar que para fazermos um diagnóstico de TPM, a mulher deve apresentar
sintomas por mais de três meses. Pode ocorrer em alguns casos apenas um distúrbio
hormonal transitório”.
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Toda mulher tem retenção de líquido nesse período ?Em partes. “A retenção hídrica é muito comum e ocasiona um aumento de peso no
período da TPM. Mas a mulher pode não apresentar esse sintoma, porém apresentar
instabilidades emocionais, como irritabilidade, baixa auto-estima e depressão”.
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A alimentação influencia diretamente a TPM ?Verdadeiro. “Uma das coisas fundamentais é evitar sal marinho, pois ele contribui
para a piora da retenção de líquidos. É importante evitar alimentos gordurosos,
substâncias com cafeína, como por exemplo, a coca-cola, chá preto e vinho tinto.
Convém nesse período evitar a ingestão de qualquer tipo de bebida alcoólica.
É importante que a mulher ingira alimentos diuréticos como melancia e morango”.
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O chocolate melhora a TPM ?Falso. “O chocolate é um alimento com muita gordura, portanto é melhor evitá-lo.
As mulheres sentem mais vontade de comer chocolate por conta dos níveis
de serotonina”.
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Mulheres ficam mais sensíveis durante a TPM ?Verdadeiro. “A maioria das mulheres se sente assim, pois as alterações hormonais
também influenciam a produção da serotonina, substância responsável
pelo bem-estar, e da melatonina, que se relaciona aos aspectos depressivos.
Dependendo da mulher, o desequilíbrio hormonal ocasiona depressão e baixa
auto-estima”.
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Dores de cabeça são comuns nesse período ?Verdadeiro. “Algumas mulheres podem não apresentar, mas é um sintoma comum”.
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TPM não tem cura ?Verdadeiro. “O que fazemos é um tratamento para amenizar os sintomas.
Hoje contamos com anticoncepcionais de baixa dosagem que têm benefícios
muito grandes. Também pode ser usado, com uso contínuo, o ácido gamalinoleico,
que é extraído do óleo da folha de prímula. Mas é importante lembrar
que a indicação do medicamento tem de ser feita apenas com prescrição médica”.
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