Socorro!!!
Estou precisando urgente de uma academia. Na verdade estou matriculada, vem descontado todo mês do meu salário só estou procurando a vontade, que está escondida em algum lugar. rsss.
Flácida e magra não dá né?!!
Ontem tomei vitamina de B12, bem tranquila, não doeu nada viu Paty.
Uma otima semana a todos!
Autor: kaquimis@ig.com.br - Categoria(s): Esportes Tags:Ontem, dia 25/07, fiz aniversário de 5 meses! O tempo realmente passa voando!
Em 25/02, dia da minha cirurgia, iniciei uma mudança em minha vida, novos hábitos alimentares e mais saudáveis. Voltei a cuidar da minha saúde e me amar.
Estou cada vez mais apaixonada por coisas saudáveis e por mim. Quando esqueço a minha saladinha ou fruta me sinto culpada
Vamos aos resultados do mês:
Peso anterior – 69,200kg
Peso atual – 64,900kg
Perda no mês – 4,300kg
PERDA TOTAL ATÉ O MOMENTO – 29,600kg
Balanço Geral
Início – 94,500 kg
1º Mês – 82,500kg
2º Mês – 78,500kg
3º Mês – 73,000kg
4º Mês – 69,200kg
5º Mês – 64,900kg
E agora, umas fotinhos:
Eu triste
Eu felizzzzzz
Recadinhos:
Denise – amadaaaa, que bom que passou por aqui, me conte mais novidades.
Beth – Você é um caso de sucesso! Desejo toda a felicidade do mundo para ti, você é uma vencedora! Quem quiser conhecer a historia http://aconquista.zip.net/
Jana – Estou com saudades! Apareça
Uma ótima semana light e feliz para todos!
Beijo
Autor: kaquimis@ig.com.br - Categoria(s): Antes e depois, Fotos, Meus balanços Tags:
Aqui está muuuuuuuuuuito frio, muito mesmo. Sempre que está frio, dá vontade de comer e ficar assistindo televisão.
Comida??? Só se for light.
Beijos
Autor: kaquimis@ig.com.br - Categoria(s): Blá Blá Blá, Comidinhas light Tags:
Isto não me pertence mais, rsss…
Beijos
Autor: kaquimis@ig.com.br - Categoria(s): Fotos Tags:
Olá meninas!
Hoje o dia parece ter sido perfeito, mais do que certinho!
E porque não compartilhar esta alegria com vocês, minhas amigas blogueiras?
Acordei cedo, as 6:30h (geralmente acordo tarde e tenho que sair correndo, sem tomar café e sem passar um reboquinho na cara, rsss) e com o pé direito, pressentindo que o meu dia seria leve, isento de problemas. E foi o que realmente aconteceu…
Tomei remédio da tireóide. Fiz um suco de carambola, maçã e limão (uma delícia), comi uma bolachinha integral e 1/3 de pão francês com patê light de atum, tomei minha vitamina (estou tomando certinho)
Entrei numa calça 40, viva!!! Mas ainda está apertada, mas entrei, rsss
Passei um reboquinho e fui trabalhar.
Ao iniciar o trabalho já recebi alguns elogios em relação a minha forma física, ou seja, ganhei o dia, não precisaria acontecer mais nada…
Fui auditada durante auditoria interna e também auditei. Tudo na mais perfeita ordem.
Na hora do almoço, um cardápio bem colorido: arroz, feijão, carne assada de panela, alface e refogado de legumes e ainda suco de laranja com cenoura. Delícia
Voltei para o trabalho, a auditoria transcorreu normalmente e todos os pequenos problemas foram resolvidos. Um empréstimo que solicitei ao RH foi liberado!
Peguei meu filhote na casa do pai (eu estava com saudade. Meu filho ganhou uma passarinho e está feliz da vida)e vim para minha casinha aconchegante.
Preparei uma sopinha de legumes e agora vou fazer brigadeiro para o pessoal do trabalho. Prometi a eles e ainda estou aqui.
Percebi que se eu organizar meu dia direitinho, consigo ter uma alimentação equilibrada e fazer tudo que preciso.
Era isso, um dia simples, porém sem correria, um dia perfeito, uma alimentação perfeita como tem que ser.
Beijos
Autor: kaquimis@ig.com.br - Categoria(s): Blá Blá Blá Tags:
Autor: kaquimis@ig.com.br - Categoria(s): Pessoal Tags:
Boa noite galerinha blogueira!
Ontem foi dia de pesagem e estou muito contente com o resultado. Estou pesando 65,400kg. É ótimo!
Do dia 30/06, quando estava pesando 68,5kg, até hoje, eliminei 3,100 kg o que totaliza a perda de 29,100kg!
É bom demais!!
Estou admirada com a perda gradativa de peso e extremamente contente com minha evolução. Dia 25/07, próximo sábado faço aniversário de 5 meses e com certeza estarei mais leve. Postarei umas fotinhos atuais e um breve relato (sim, sim, adoro escrever e falar, rss).
Ainda não tomei a vitamina B12!!! Esqueci! Mas, de amanhã não passa. Paty, se doer lhe aviso.
Se é para prevenir possíveis falta desta vitamina, pq não tomar, né? É fichinha perto da cirurgia feita por nós, gastroplastizadas.
Ontem também testei uma receita de bolo integral, postada no blog da Danny. Substitui o adoçante culinário por açúcar mascavo e ficou uma delícia. Vale a pena testar a receita da Danny e se não tiverem adoçante podem substituir por açúcar mascavo que é mais nutritivo que o açúcar branco.
Ainda ontem, fiz várias coisinhas que deixaram minha casa mais bela e aconchegante: eu e meu marido pintamos o rancho e colocamos piso vinílico. Ficou um rancho hiper super moderno, azul e branco. Na verdade um azul que sobrou da pintura do quarto do meu filho. Também fiz móbiles para o meu futuro atelier-quarto-da-Vó-Ipa, é um quarto que minha avó dorme quando vem para minha casa. Pintei paredes, coloquei mesa, organizadores e estou montando meu cantinho para fazer meus artesanatos. Está ficando legal. Quando tiver prontinho mostro a vocês. Adoro antes e depois, rsss.
Estou numa fase em que se eu pudesse não trabalharia fora e pediria a conta amanhã (só penso, mas neste momento não posso, rsss) e me dedicaria totalmente ao artesanato em tecidos, até uma máquina de costura estou pesquisando, mas não para costurar para fora e sim para fazer minhas coisinhas.
Hoje aprendi crochê com minha mãe, quero fazer umas aplicações de flores em almofadas, tirei matinho do meu jardim, mudei a cortina do meu quarto. Está ficando tudo lindo e aconchegante, já que é o lugar que fico quando não estou no trabalho, é um lugar para descansar e curtir, então tem que ser aconchegante…
Segue minha tabelinha de peso.
Beijos e ótimo início de semana
Autor: kaquimis@ig.com.br - Categoria(s): Blá Blá Blá, Comidinhas light, Decoração, Dicas, Meus balanços, Notícias Tags:Olá pessoas!
Hoje posto uma receitinha muito gostosa. Adoro macarrão e para que fique mais saudável opto pela massa integral. Talvez muitos não gostem, mas não sinto diferença.
Essa receitinha foi indicada pela minha Nutri e que devo comer nas terças e quintas-feira, em função da academia (lugar que eu deveria estar frequentando com assiduidade, mas ando displicente…).
É bem rapidinha, vale a pena fazer para aquelas que não gostam de perder muito tempo na cozinha.
Ingredientes
1 colher (sopa) de azeite
150 g de peito de frango em tiras
1 xícara de espinafre (fiz com espinafre pq tenho na minha horta, mas dá para substituir por brócolis, acelga, etc)
1/2 pimentão cortado em tiras
1/2 cebola cortada em tiras
1 cenoura cortada em tiras
meia xícara (chá) de cogumelos picados
meia xícara (chá) de milho e ervilha
2 dentes de alho
3 xícaras (chá) de macarrão integral cozido
1 colher (sopa) de salsa picada e cebolinha verde
1 colher de molho shoyo light
Modo de preparo:
Coloque o azeite em uma panela e grelhe o frango (temperado com alho e sal) até que fique dourado. Acrescente o pimentão, cebola, cenoura, cogumelos, milho, ervilha e o shoyo. Deixe cozinhar por 10 minutos.
Veja se está bom de sal e misture o macarrão e mexa para que todos os ingredientes fiquem bem misturados. Salpique cebolinha e salsinha e pronto.
Informações Nutricionais por porção
Calorias: 292 calorias
Proteínas: 27g
Gorduras: 4g
Carboidratos: 40g
Bon apetit
Autor: kaquimis@ig.com.br - Categoria(s): Comidinhas light Tags:
Oi meninas!
Estava com preguiça por esses dias, muito artesanato e sem vontade de blogar, por isso o sumiço, mas já passou.
Não tenho me pesado, sábado próximo farei isso, mas tenho verificado que a cada dia elimino mais pes.
Acho que estou me habituando a comer salada e legumes refogados, que quando deixo de lado, acabo sentindo falta, acredito que seja a consciência da importância deste tipo de alimento, consequência da reeducação alimentar. Alimento saudável, deve ter seu espeaço reservado em meu prato e em meu corpinho.
Estou tomando direitinho a vitamina em cápsula. Falta somente tomar a injeção de B12. Eu esqueci!!!!
O único problema é que não estou indo a academia, com esse frio me dá uma preguiiiiiiiça. (é o título do meu post). Não gosto de sair de casa com chuva, vento e frio. Mas amanhã estarei lá, senão, fico magra e flácida, rsss.
Estou num momento de muita criatividade e tenho que aproveitar toda essa inspiração.
Eu adoro trabalhos com tecidos e me inspiro nos trabalhinhos da Mara Porto. Tem cada coisa linda! Vale a pena visitar o blog e imaginar onde cada peça se encaixaria em sua casa.
Todos os meus trabalhinhos são de iniciante, não tenho formação nenhuma em artes e coisas afins, mas aprendi a gostar depois que comecei a cuidar das coisinhas da minha casa e percebi que não é tão difícil de fazer, mas exige paciência e criatividade. Este último tenho de sobra, rsss.
Trabalho artesanal é uma dica para aquelas que estão entediadas. Cada dia penso numa coisa diferente para fazer. Meu dia deveria ter 48 horas…
Hoje visito vocês, viu amiguinhas.
Beijocas
Olá meninas!
Qual é o cantinho preferido de vocês?
O meu é o escritório. É onde eu leio, acesso internet, visito minhas amigas blogueiras, mantenho lambranças da minha família, onde gosto de estimular a minha criatividade.
Foi o primeiro lugar da minha casa, onde a reforma terminou primeiro. Adoro este lugar e todas estas fotos nas paredes.
Tudo é tão colorido! Transmite vida, energia! Adoro laranja!
Para o Feng Shui (Arte e Técnica Chinesa de Harmonia de Ambientes), a cor laranja nos ambientes significa:
Cor do intelecto e mental. Em doses pequenas, estimula os sentidos, a criatividade e a comunicação. Boa para áreas da casa que quer se estimular o diálogo, como sala de visitas, de jantar e cozinhas. Em excesso, pode provocar conversas demais, brincadeiras fora de hora e aumento do apetite.
Decoração: Inconscientemente, lembra sabores agradáveis e nos remete à infância, à brincadeiras e aos doces. Em geral, é muito usado em cozinhas, pois abre e estimula o apetite. Pode ser usado na sala de jantar, em uma só parede, em tons bem suaves (cor pêssego). Em tons mais escuros, sugere estabilidade.
Como quero estimular conversas, comunicação e criatividade, a cor laranja é ideal.
Boa semaninha!
Beijos