Arquivo de junho, 2009
30/06/2009 - 19:26
Boa noite!
Esta foi a nota que recebi do médico, rsss.
Recebi tb muitos elogios e disse que está super contente com minha recuparação e emagrecimento.
Me pesei e eliminei 26kg!!!!
Os resultados dos meus exames estão todos dentro do limite, mesmo não tendo tomado a vitamina corretamente. Receitou o Centrum, mas pediu que fosse a nutricionista conversar sobre a vitamina e comentei que não quero nada em sachê. Receitou tb uma injeção de vitamina B12 a cada 6 meses, para evitar a falta nos próximos meses.
Estou com 68,5kg e a meta do médico para mim é de 65. Estou quase lá! Tenho que retornar após 2 meses e com certeza estarei com os 65kg.
Sei que hoje ainda é terça-feira, mas bem que podia ser sexta, ai…
Beijos
Autor: kaquimis@ig.com.br - Categoria(s): Blá Blá Blá
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27/06/2009 - 18:12
Oi!
E aí, como estão curtindo esse frio? Cama, cobertor, pipoca e filme? Só assim mesmo né?
Aqui em São Chico está muito frio!!!!
Gostaria muuuito de agradecer os comentários de incentivo. É tão bom, por isso sempre passo nos blogs das minhas coleguinhas para também deixar um recadinho.
Como todos devem imaginar estou muito contente com o meu peso. Estou comendo direitinho o que se deve. Estou tomando minha vitamina (até que enfim né Karina!) e passando a pomada nas cicatrizes, apesar de pequenas precisam de cuidados (até porque o verão está chegando e eu quero entrar num biquini, aliás num mini biquini, rsss. A juliana Paz que se cuide).
Eu adoro praia e moro na praia, mas, durante dois anos não coloquei roupa de banho e não fui à praia, porque estava gorda e tinha vergonha de mostrar meu corpinho roliço.
Fui à praia 2 semanas após a minha cirurgia, coloquei maiô e fui me exibir e sabem o que pensei?
“Que olhem, e que olhem bastante porque no próximo verão vão me dizer: nossa como vc emagreceu! E tem coisa melhor que alguém te parar e dizer que emagreceu?!!!!” Então, em 2009 curti minha praia em março, com várias caminhadas na areia. E quando chegar o verão quero compensar o tempo perdido e me exibir muuuuito, a não ser que fique tudo meio caído! Se isso acontecer, como tenho espelho em casa, evito o biquini e coloco um maiô mais comportado,rsss.
O que importa é que marcarei presença na praia e vou poder curti-la sem preocupação. Sem pensar se os outros estão me olhando com aquele olhar reprovador. Chega! Isto não me pertence mais!
Não vejo a hora de estar em paz com o meu corpo, me olhar no espelho e me sentir satisfeita!
Autor: kaquimis@ig.com.br - Categoria(s): Blá Blá Blá
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25/06/2009 - 12:44
Oi meninas!
Fiquei uns dias longe por conta da conexão à internet em minha casa. Mas está praticamente resolvido.
Hoje completo 4 meses de gastroplastia e já posso fazer um balanço sobre essa nova fase da minha vida, uma fase mais magra e mais saudável.
Nos últimos meses que antecederam à cirurgia, eu havia me recolhido completamente no meu ninho, ficava em casa. A sala e a cozinha eram os locais mais frequentados por mim, só saia de casa para trabalhar, não tirava fotos nem morta e por isso acabava não tirando fotos da minha família e deixando de registrar momentos felizes de nossas vidas. Hoje não fico longe de uma máquina fotográfica, rsss.
Tudo isto para evitar comentários sobre a minha aparência, pois eu imaginava que todos estariam me julgando.
Mas não fiz a cirurgia pelos outros, fiz por mim mesma, pois eu odiava ser gorda, ficar em casa, sentir dores, cansaço, sem apetite sexual, sem hábitos de vida saudáveis e comendo compulsivamente. Eu precisava dar uma basta nisso!
As histórias de ex-gordos são sempre muito parecidas, mas cada um tem sua particularidade…
Nesta fase, já começo a sentir os bons resultados da gastroplastia e aproveitando a vida de verdade. Hoje vou a academia, cruzo minhas pernas (acho o máximo), uso salto sem problema algum, a calça 42 está larga, passeio no centro da cidade, vou à festas, tiro fotos… E em função da obesidade eu estava me privando de tudo isto!!!!
Sempre inventava desculpas para não ir a algum lugar. Em dezembro de 2008 deixei de ir ao casamento de um colega porque eu achava que não iria encontrar uma roupa que coubesse em mim e até porque todos iriram ficar me olhando, e assim fui levando a vida, sempre desanimada e deprimida.
Ter realizado a cirurgia foi muito mais que uma realização para mim, é muito mais que ficar magra, é voltar a viver, a ter uma vida saudável. Estou muito feliz! E gostaria de agradecer a cada uma de vocês que sempre passam por aqui e deixam um recadinho animador.
E como é dia de se pesar, para efetivamente verificar quantos quilos emagreci no mês. Eis que me surpeendo com 69,2kg! Saí da casa dos 70, oba!
Mundando de saco para mala… estou percebendo que meu cabelo está caindo. Só que eu imaginava que isto não aconteceria comigo, por isso acabava não tomando as vitaminas diariamente. Comecei a tomar certinho, só que eu deveria ter feito isto antes e não agora que o cabelo já está caindo. Percebi algo diferente nas unhas também, opacas, fracas. Deve ser falta de vitamina!
(Karina está brigando com ela mesma)
Bom, terça-feira próxima tenho consulta com o Gastro e levo os resultados dos exames para saber se está tudo certinho.
Beijokas
Autor: kaquimis@ig.com.br - Categoria(s): Blá Blá Blá, Meus balanços, Pessoal
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22/06/2009 - 20:34
Domingo foi dia de pesagem e cheguei a conclusão de que enfrentar a balança não é ruim não, principalmente quando os resultados são aqueles que eu esperava.
Que felicidade! 70kg rasos. Isto quer dizer que até agora eliminei 24,5kg. E o bom de tudo isso é que as roupas estão muito largas, caindo, o pessoal do trabalho e aqueles que eu encontro na rua, elogiam…
Apesar de neste mês ter eliminado somente 3kg, estou muito contente. Até dia 25/06 quem sabe perco mais 0,5kg e fecho 25kg em 4 meses.
Ai, ai… 70kg, elogios, roupas largas, vida saudável, é tudo de bom!
E viva a gastroplastia!
Neste final de semana, minha vida social foi um must. Só rua, programas de família, compras no centro da cidade, passei horas no 1,99, almoço em festa de Igreja, aniversário de afilhado. Antes eu me escondia em casa, de tudo e de todos. Vivia no meu casulo, deprimida, sempre reclamando da vida e comendo igual uma porca, rsss. Não era a toa que eu estava roliça, rss.
Olhem minha régua de peso
Para atingir a meta do médico, que é de 65kg faltam 5 kg e para atingir a minha meta, 12 kg.
Para mim, o único problema, que muitas vezes também é um aliado, são os ENTALOS, ontem e hoje nada desceu direito. Mesmo comendo devagar, em pequenas quantidades, apesar de pouco, tudo parecia muito, nem a bolachinha salgada do café da manhã, entrou. Só passava líquido. Eu me sintia cheia, estufada e agora a noite tomei Coca Zero. É tudo de bom!
Antes achava horrível, mas geladinha é uma delícia.
Por hoje é isso. Passei para dar um oi e contar sobre meu peso e que estou muito feliz!
Beijokas
Autor: kaquimis@ig.com.br - Categoria(s): Meus balanços
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18/06/2009 - 21:55
Como diz o ditado – “A transformação pessoal requer substituição de velhos hábitos por novos!”
Hoje posso dizer que caminho para minha transforamção, onde os hábitos antigos, do tempo que eu era mais gorda, ficaram no passado. Com a disciplina já! Me sinto muito bem, comendo melhor, com horários estabelecidos, tomando água e fazendo academia. O legal de tudo isso é que eu acabei introduzindo hábitos saudáveis à toda minha família. Meu filho agora come algumas verduras e frutas e toma suco natural! Meu marido come pão integral! Coisas simples, mas, comidas saudáveis não faziam parte de nosso cardápio.
A minha qualidade de vida está maravilhosa! Ou melhor, agora eu tenho qualidade de vida… Antigamente não sabia nem o que era isto!
Sem desanimar, sem passar fome, sem desmaiar (quando fazia dietas malucas) eu chego lá!
Hoje fui para academia e comecei minha aulá de AXÉ, me senti meio enferrujada, me enrolei com alguns passos e rebolados, mas adorei!
Como recebi alguns elogios no trabalho e da minha cabeleireira, resolvi postar umas fotinhos atuais
Estou meio descabelada, mas tinha cabado de vir da academia. Notei que a minha bunda está sumindo e minha barriga continua ali, rsss…
Sem esforço não existe resultado!
Beijokas
Autor: kaquimis@ig.com.br - Categoria(s): Comidinhas light, Esportes, Fotos, Minhas fotos
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16/06/2009 - 21:46
Resolvi me disciplinar melhor e seguir algumas regrinhas que nestas semanas tenho deixado de lado.
Hoje me peguei comendo chocolate. Eu não compro chocolate, mas minha mãe esteve aqui em casa neste final de semana e deixou uma barra. Ai, ai. O olho viu e colocou para dentro. Agora me sinto culpada. Sei que um pedacinho não vai fazer a diferença, mas, se pensar assim, amanhã estarei comendo dois pedacinhos, e depois três. Prefiro evitar isso!
Olha a disciplina! (Karina está dando uma sermão nela mesma).
Fazem 2 semanas que não vou a academia e sabe por quê? Porque está frio!
Já comecei a arranjar desculpa… E não tenho nem vergonha de escrever isso, pode?
Ontem vim da costureira e simplesmente apertei 6 calças, isso mesmo, do tamanho 48 para o 42, não é ótimo? Então, agora me pego dando desculpa para não ir a academia, sabendo que o meu emagrecimento está relacionado a atividade física e a reeducação alimentar. Não tenho o direito de voltar a pensar desta forma.
Sabendo que não posso continuar meu processo de evolução assim, passei na academia hoje e substitui as aulas de hidroginástica por aulas de Axé. Agora não tenho mais desculpas. Preciso malhar.
Façam o que eu digo, mas não façam o que eu faço.
Corram para a academia e deixem o chocolate de lado, já!
Uma Otima semana Light para todos
Autor: kaquimis@ig.com.br - Categoria(s): Blá Blá Blá, Esportes, Light
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15/06/2009 - 23:08
Tem coisa melhor do que família reunida? Eu adoro! Meus pais que moram na mesma cidade, porém na praia passaram o final de semana na minha casa, de carro levamos 20 minutos entre nossas casas, mas mesmo assim dormiram aqui em casa. Que grude não?!
Meu irmão também veio para minha casa, mas não dormiu aqui, porém almoçou, tomou café da tarde, quase todos os dias desde o feriado até o domingo.
Foi um clima divertido, de brincadeiras e muito bate-papo. Meu pai trouxe muito peixe, e comemos tainha de tudo quanto é jeito, aberta, recheada, assada de forno, uma delícia!
Eu e meu marido ficamos inventando arte (fazendo mesa com madeira que sobrou da reforma da casa), meu filho brincando, minha mãe fazendo comida e meu sobrinho registrando os momentos de alegria.
Ele pensa que é fotógrafo e tem 3 anos. É um fofo e muito inteligente. Vejam:
Meu marido Claudio, meu filho Lucas e o sobrinho Cauã no game. Minha cunhada Manu e meu irmão Fábio
Meus pais e meu filho e na outra foto meu sobrinho pensando que é o Ben 10 
Eu e meu filho deitados num cochão que colocamos na sala, para fazer bagunça com o Cauã 
Tenho muita coisa para contar… um novo afilhado, sobre a reforma das minhas roupas, minha casa… Mas estou acabada. Preciso dormir. Volto amanhã.
Beijokas
Autor: kaquimis@ig.com.br - Categoria(s): Família, Fotos
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14/06/2009 - 15:36
Sempre que tenho vontade de comer algo doce, opto por banana assada no microondas com canela, fica uma delícia!
Lendo a revista digital Viva Saúde, também li que é uma troca esperta, ou seja, invés de comer um brigadeiro, prefira uma banana assada com canela. Difícil é resisitir a um brigadeiro…
Abaixo algumas dicas:
Troca Esperta
Substitua um brigadeiro pequeno (80 kcal) por uma maçã ou banana assada com canela (80 kcal). Além de menos calórica, essa opção é rica em fibras e sacia a fome por mais tempo
Suco para desintoxicar
Quer aprender uma ótima receita de suco para ajudar na desintoxicação? É fácil: bata quatro cenouras cortadas com dois limões descascados e cortados na centrífuga ou no liquidificador e depois junte uma colher (sopa) de óleo de linhaça. O açúcar da cenoura suaviza a acidez do limão, enquanto o óleo de linhaça garante um efeito suave na digestão. Os três ingredientes juntos garantem vitaminas C, K, ácido fólico, betacaroteno e ácidos graxos ômega 3 e ômega 6.
Abacate reduz o colesterol
Que o abacate é uma fruta supercalórica você já sabe. No entanto, a gordura que ele possui, chamada monoinsaturada, é saudável para o coração. Então, vale a pena investir no seu consumo e beneficiar-se com todos os nutrientes, o que inclui proteínas, potássio, magnésio, ácido fólico, vitaminas do complexo B e vitaminas E e K. O abacate ainda é fonte de beta-sitosterol, uma substância capaz de reduzir o colesterol e que pode ajudar a diminuir o tamanho da próstata, além de combater esse tipo de câncer.
Fonte: Viva Saúde
Autor: kaquimis@ig.com.br - Categoria(s): Comidinhas, Dicas
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13/06/2009 - 19:45
Amor Maior é a música que marcou o início do meu amor com o Claudio, meu marido
Amor Maior – Jota Quest
Nossa fotinho…
Ontem fomos jantar fora, comemorar o dia dos namorados e o dia do nosso aniversário de namoro e de casamento, estamos juntos há seis anos. Então imaginem a comemoração!!!!
Pois é, nunguém nasceu para viver sozinho, por isso beijem muuuuuuito, namorem muuuuuuuito e depois que encontrarem um grande amor como o meu, casem e continuem namorando muuuuuuito.
Boa noite
Autor: kaquimis@ig.com.br - Categoria(s): Fotos, Pessoal
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11/06/2009 - 22:12
Olá!
Definitivamente, sopa é uma comidinha que quase nunca faço em minha casa, pois meu marido e filho não curtem, só que adoooooro! E aproveitando que meus pais estão aqui em casa, resolvi fazer. Eu já estava com vontade de comer sopa desde que vi a receita no site da Danny Mou.
A minha sopinha ficou muito saborosa! É bem rapidinha e prática, não precisa ter carne descongelada ou frango, coloquei ovo. Ficou com uma cara ótima!
2 dentes de alho amassados
1 cenoura
1 batata
1/2 chuchu
1/2 de abobrinha
2 rolinhos de aletria
1 ovo
cebolinha verde
sal e cominho a gosto
água fervente
Descasque e pique os legumes. Numa panela coloque um fio de óleo e refogue o alho com a cenoura, sal e cominho. Adicione água quente e quando começar a levantar fervura coloque a batata e chuchu. Deixe ferver por mais 3 minutos e coloque a abobrinha. Em seguida a aletria e a cebolinha verde. Quando estiver no ponto (legumes al dente e a sopa grossinha) adicione 1 ovo e mecha com o garfo. Corrija o sal se for necessário e desligue.
Está pronto!
Rápido né? São cerca de 10 minutos para cortar os legumes e 15 para preparar a sopa.
Ficou uma delícia! Com vitamina, proteína e carboidrato. Tudo que precisamos.
Indico para todas que não gostam de ficar muito tempo na cozinha, mas adoram uma sopinha.
No site da Danny Mou você também encontra várias receitas de sopas e canja.
Boa noite!
Autor: kaquimis@ig.com.br - Categoria(s): Comidinhas
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