Mais leve

31/03/2009 - 20:30

Quem é vivo sempre aparece!

Oi pessoal!

Depois de alguns dias de muita faxina e se dedicando à mudanças internas em minha casa e voltando ao trabalho, pois dia 27/03 voltei para o trampo, resolvi dar uma passadinha para contar como estou e minhas conquistas nestes dias que estava ausente.

Fiz mudanças radicais em minha casa, mudei de quarto, organizei a sala, mudei o quarto de meu filho, estou montado uma sala de leitura/escritório e ainda pendurando quadros que resgatam a história da minha família. Dooei muitos objetos e roupas que estavam estocadas em meu guarda-roupa que há tempos não usava. Descobri muita coisa diferente e antiga nas coisas de minhas avó, quadros com meu irmão, de quando éramos pequenos, meus bisavós. É tão bom reviver estas lembranças! Encontrei até uma certidão de nascimento da minha bisavó!!! Ela nasceu em 1888. Vou mandar emoldurar! É uma relíquia!
Deu muito trabalho, mas a casa ficou mais aconchegante e a minha cara, mas ainda não terminei. Este final de semana vou me concentrar novamente.

Voltei a trabalhar! Estava com saudades da agitação mas não me habituei com a mudança em relação ao horário de acordar e o tempo que fico fora de casa. Além disso, estou me ambientando novamente com o trabalho. Mas, o mais legal de tudo foi que todos, sem excessão notaram que eliminei peso. Antes eu lembro que evitava sair de casa justamente para evitar o olhar reprovador das pessoas em relação ao meu tamanho, imagina que todos estavam me olhando e pensando “nossa que menina gorda!” e hoje não. Hoje ouço a seguinte frase: “nossa, como vc emagreceu!”. É muuuuuito bom ouvir isso! Dá um ânimo!! Gosto muito!
Hoje me sinto menos gorda, mais disposta, mais bonita, mais vaidosa, mais segura e com ânimo para viver e sair por onde eu gostava de ir.
Consigo fazer atividades físicas sem sentir dores e até transar muito, muito, muito melhor com o meu marido.

Outra novidade é o meu peso, a cada grama de peso eliminado é uma vitória. Eliminei em 34 dias de cirurgia 12,400kg. Ótimo desempenho!
Dia 02/05 tenho um casamento para ir, onde sou madrinha e preciso eliminar mais peso, para estar mais bela.
Amanhã tenho duas consultas médicas, com o Dr. Rui, o gastro que fez a cirurgia e com Dr. Carina Pensky, a Nutricionista.
Vamos ver o que eles irão dizer. Aposto que me elogiarão!

Beijos
Até amanhã

Autor: kaquimis@ig.com.br - Categoria(s): Pessoal Tags:

24/03/2009 - 14:24

Será que meu cabelo irá cair?

Fico muito preocupada em selecionar os alimentos que serão ingeridos e principalmente em tomar a vitamina diária receitada pela Nutricionista para que eu possa evitar a possível queda de cabelo. A vitamina que tomo 2x ao dia, pela manhã e a noite vem em sachê , com a fórmula: ascorbato de magnésio, cálcio, vitamina D, vitamina B1, magnésio, boro quelato, ácido fólico, cromo quelato, betacaroteno e L-glutamina. Misturo em 1/2 copo de água e mando ver.

Pesquisei algo sobre a queda de cabelo:

A queda de cabelo é um fator normal, que acontece no dia a dia. Podem cair por dia cerda de 100 fios. Mais que isso, deve-se procurar um médico, mas pode ser consequência de anemias ou alterações na glândula tireóide.

Quem fez cirurgia bariátrica, a queda de cabela poderá ocorrer e se ocorrer inica normalmente após o 4º mês. Geralmente todos terão queda de cabela, alguns mais outros menos. A queda está associada à deficiência de vitaminas, principalmente o zinco, portanto capriche na ingestão de carnes, cereais integrais, feijão, ervilha, grão de bico e principalmente água. Por isso a Nutricionista disse: ” Karina, beba bastante água”

Uma blogueira escreveu:

“O cabelo voltará a nascer, não se preocupe. Aconteceu comigo, tinha cabelos bem volumosos e agora, percebo que ele está mais fino e com pouco volume. Outra alternativa é fortalecer os fios com hidratação ou cauterização (tratamento à base de queratina que reconstrói a fibra capilar). Consulte o seu cabeleireiro e veja o tratamento ideal pros seus cabelos.” Valeu a dica!!!

Ah! Lembram que comentei sobre minha primeira roupa que comprei após a cirurgia. Pois é, segue a foto dela, vejam que linda!!!!

Hoje me pesei novamente e eliminei mais alguns gramas. Acho que estou virando escrava da balança

Autor: kaquimis@ig.com.br - Categoria(s): Pessoal Tags:

23/03/2009 - 13:15

Reduzindo medidas!

Hoje tirei minhas medidas e reduzi 5cm no quadril e 3 nos seios. Fiquei muito contente! Estou rindo a toa!!!! Parabéns para mim!!!

Neste final de semana fui para a casa da praia e levei umas roupinhas que estavam guardadas há muito tempo. Então, levei, usei e serviu!!! Me senti muito bem com bermudas e blusinhas que já estavam com cheiro de naftalina. Me senti mais segura, mais bonita, mais disposta, alegre, coloquei até maiô e fui à praia com minhas pernocas de fora que há tanto tempo estavam guardadas embaixo das calças. Delícia! Adoro praia! Além disso fui caminhar com minha mãe e não senti dores no quadril, nas pernas e coluna. Coisas que sentia constantemente antes da cirurgia, mas também né, 10,5kg já foram embora.

Caminhei a beira mar… Tem coisa mais gostosa, sentir o vento no rosto, sentir a energia que a praia traz. A praia nos leva a pensar em diversas coisas como: alimentação saudável, corpinho sarado ou pelo menos em dia, alegria, sol, liberdade, beleza. Ah! E São Chico é lindo né!!! Neste final de semana recarreguei minhas energias para continuar firme e forte minha recuperação e seguindo as orientações médicas.

Por falar em me sentir mais leve. Também me pesei e estou 10,6kg mais leve, ou seja, meu peso atual é de 83,9kg!!!!

Analisando o antes e depois, observei que novos hábitos foram inseridos em minha rotina, como: comer devagar, mastigar bem, fazer exercícios, passar creme no corpo, pés e rosto diariamente, afinal já tenho 31 anos e preciso me cuidar.

Ah! No final de semana também comprei minha primeira roupinha após a cirurgia, uma bata tamanho G, porque antes da cirurgia eu vistia GG e até XG. Linda!

Segue minha frase do dia:

A transformação pessoal requer substituição de velhos hábitos por novos!

Autor: kaquimis@ig.com.br - Categoria(s): Esportes, Pessoal Tags:

20/03/2009 - 19:33

Viva esse mundo Virtual!!!!!

Sou novinha nessa blogsfera, não sei mexer direito em nada, estou tentando criar uma área para incluir os blogs que leio e não consigo. Que “coisa”!
Com essa vida de internauta vi que faz 25 dias que tenho blog e essa experiência tem sido ótima, tem me ajudado bastante. Preciso divulgá-lo um pouco mais para poder ajudar outras pessoas com as minhas dicas. Principalmente divulgar junto ao médico que fez minha cirurgia e a Nutricionista, pois não identifiquei na net blogs de Santa Catarina referente a pessoas que fizeram a cirurgia de redução. Esse lance de troca e leitura de blogs ajuda muito!

Nesses 25 dias foram muitas visitas e comentários, ai que bom!
Aproveito e agradeço os comentários que são deixados para mim, me divirto muito! Ah! E continuem comentando e me visitando, isto me ajuda a atingir minha meta.

Viva esse mundo Virtual!!!!!

Tenho relaxado um pouco com água, preciso ficar atenta. Taí uma coisa que sinto saudade antes da cirurgia e nesse calor… virar um copão de água bem gelada com um montão de gelo de uma única vez! Ai que delicia, agora, preciso tomar em golinhos.

Hoje começo a tomar minhas vitaminas, 2 sachês diários, um pela manhã e outra a noite. Até que enfim!

Ah! Ontem recebi a visita da Katiuscia e Elisângela. Conversamos muito, contei sobre a minha cirurgia e recuperação. Foi bem divertido e até ganhei lembracinha.

A balança que estava “em greve” resolveu trabalhar, desci para os 84,8kg. Mas, ainda estou assim, gordinha:

Mas, alegre com as gramas que perdi.

Estava lendo o blog da Hérica, uma ex-gordinha, e me deparei com situação semelhante. Ela sempre estava reclamando do seu tamanho, porém, não fazia muita coisa para melhorar. E eu também fazia a mesma coisa, relembrei que muitos amos da minha vida passei reclamando sobre o meu peso. E adiantou reclamar? Resolveu alguma coisa?

E a Hérica postou uma frase interessante em seu blog: “É um engano achar que, diante das dificuldades, a alamentação seja natural.”

Todos tem mania de reclamar, mas não ajuda. Você tem é que fazer algo, tomar uma inciativa, resolver o problema…

Você costuma reclamar?

Outra frase bem legal, que reflete o meu momento:

Sem esforço não existe resultado

Autor: kaquimis@ig.com.br - Categoria(s): Sem categoria Tags:

19/03/2009 - 14:48

Fotos atualizadas!!!

Como prometido, seguem minhas fotos. Tirei as fotos com as mesmas roupas para ficar mais fácil de identificar a diferença de peso. Pelas fotos notei que diminui o tamanho do meu rosot, braços, pernas e abdomen. Na foto de perfil percebi que a batinha está mais solta e não marca tanto o abdomen. As minhas pernas parecem agora ter curvas, antes era uma coisa reta e a minha papada diminuiu. De frente percebe que minha cintura também diminuiu. Vejam:

: Foto de Frente em 18-Mar-2009

: Foto 1 em 24/02 – 94,5kg

Entrei em contato com a Maria Helena, professora de Yoga e a partir de 02/04 inicio minhas aulas, R$ 70,00 2 x por semana, mas eu preciso para controlar minha ansiedade. Hoje meu escape é a internet. E que coisa boa que inventaram. Vc ficar on line e poder compartilhar suas alegrias, aflições, idéias com os outros é demais. é uma rede que não acaba mais e que a cada dia vc endontra um site diferente e interessante para navegar. Estou ficando viciada nisso! Esqueço até de comer, pois hoje pulei duas refeições e não assisti meu programa de culinária. Não sei como pude ficar tão distante disto tudo. Hoje tenho email particular, orkut e blog. Nos programas de culinária que assisto nem anoto as receitas pois todas estão disponíveis no site. Por falar em comida, adoro fazê-las, mas não sinto vontade de comer. Que bom! Estou vendo uma receita diferente para comemorar meu retorno ao trabalho com os meus colegas da Terlogs.
A respeito da vitamina já ficou pronta mas ainda não comecei a tomá-la, pois esqueci de buscá-la, mas até amanhã pego, é essencial para mim.

Em relação as minhas medidas, tenho as tiradas na data abaixo.

data	coxa direita	coxa esquerda	quadril	cintura	seios	braço direito	braço esquerdo
24/fev	71	69	120	109	119	40	39
13/mar	70	69	118	102	115	38	39

Autor: kaquimis@ig.com.br - Categoria(s): Pessoal Tags:

18/03/2009 - 20:29

Hora do Planeta

O gesto simples de apagar as luzes por sessenta minutos, possível em todos os lugares do planeta, tem como objetivo chamar para uma reflexão sobre a ameaça das mudanças climáticas.

Participe! É simples. Apague as luzes da sua sala.

Precisamos participar porque o Brasil precisa demonstrar que a sua população está atenta ao problema do aquecimento global e disposta a tomar as atitudes necessárias para reduzir estas ameaças. Queremos que os brasileiros se juntem a um bilhão de vozes em todo planeta, chamando os líderes mundiais a assumirem sua parte na solução do problema. Saiba mais acesse: http://www.wwf.org.br/informacoes/horado…

Autor: kaquimis@ig.com.br - Categoria(s): Meio Ambiente Tags:

18/03/2009 - 11:16

Fernando Pessoa

Sonhe com as estrelas, apenas sonhe, elas só podem brilhar no céu.
Não tente deter o vento, ele precisa correr por toda parte, ele tem pressa de chegar, sabe-se lá aonde.
As lágrimas? Não as seque, elas precisam correr na minha, na sua, em todas as faces.
O sorriso! Esse, você deve segurar, não o deixe ir embora, agarre-o!
Persiga um sonho, mas, não o deixe viver sozinho.
Alimente a sua alma com amor, cure as suas feridas com carinho.
Descubra-se todos os dias, deixe-se levar pelas vontades, mas, não enlouqueça por elas.
Abasteça seu coração de fé, não a perca nunca.
Alague seu coração de esperanças, mas, não deixe que ele se afogue nelas.
Se achar que precisa voltar, volte!
Se perceber que precisa seguir, siga!
Se estiver tudo errado, comece novamente.
Se estiver tudo certo, continue.
Se sentir saudades, mate-as.
Se perder um amor, não se perca!
Se o achar, segure-o!
Circunda-se de rosas, ama, bebe e cala.
O mais é nada”. (Fernando Pessoa)

Autor: kaquimis@ig.com.br - Categoria(s): Pessoal, Poema Tags:

17/03/2009 - 14:12

Linda terça-feira

Hoje acordei bem cedinho para ir a feira comprar frutas e verduras. Muitas frutas já que tomamos muito suco natural, afinal temos uma centrífuga que faz tudo, meu filho toma com frequência suco de maçã, haja maçã… Hoje mudei meu cardápio, invés de comer lasanha de frango, preferi substituir por purê de abóbora com uma colher de feijão, adoro!! Somente hoje, lembrei do purê de abóbora pois quando fui a Sâo Paulo no ano passado a trabalho visitar uma feira, jantei com uns colegas de trabalho (nem todos eram colegas, a maioria dos que estavam a mesa não conhecia) e comi purê de abóbora com filé de peixe, uma delícia, num restaurante chiquérrimo a convite do Beto Caroço e Jr. Feijão, dois poderosos acionistas da Litoral, Terlogs, etc… Bom, como só posso comer papinha lembrei do purê, não ficou igual, mas me senti satisfeita. Hoje acordei bem disposta, vi meus programas de culinária, uma rosca trançada que acho que meu filho vai adorar, eu também quando puder comê-la e fiz almoço. O legal disso é que consigo fazer almoço sem devorar tudo o que faço, tenho cautela, como tem que experimentar para ver se está bom de sal, vc acaba sentindo o gostinho de tudo. Mas almoçco somente o que posso comer. Como estou conzinhando pois a empregada está afastada por problemas de saúde, o almoço sai bem colorido para a família e gosto de ver a mesa colorida, meu filho é quem sofre, pois faço ele comer várias folhas de alface.
Ontem saí para caminhar com meu marido Claudio e meu filho, na verdade andei até à casa de meu irmão a duas ruas daqui. Na verdade não é ainda para perder alguns quilinhos, pois isso exige esforço, é para me adapatar e mais tarde começar uma atividade física mais intensa, pensei até no Yoga, pois como sou anciosa acredito que através dela conseguirei ter maior controle emocional, ter consciência e descobrir o caminho para driblar a ansiedade e ainda ter mais qualidade de vida. Estou procurando o telefone do Centro de Yoga, estou me mechendo. Não posso esperar que somente com a cirurgia eu emagreça, preciso fazer alguma coisa também. Por enquanto é isso. Ah! Hoje posto uma foto minha 9 kg mais magra.