Mande a insônia dormir
O sono tem uma grande importância em nossas vidas. É atravéz desse merecido descanso diário que garantimos a qualidade de nossa saúde mental e física. O autor e médico do NewHospital York Methodist , Dr. Gerard T. Lombardo, pesquisou o assunto e reuniu informações que nos faz entender mais sobre o sono.
A insônia, se apresenta em diversas maneiras, á partir da dificuldade em iniciar o sono, ter muitos despertares durante a noite, despertar muito cedo e não conseguir mais dormir, ou até mesmo, dormir uma quantidade normal porém acordar pela manhã mal, como se o sono não tivesse sido suficiente ou restaurador. Grande tem sido o número de pessoas que acordam cansadas, com dores no corpo, enxaquecas, irritadas, desanimadas e mal humoradas.
A insônia é um sintoma e deve ser analisada sob três aspectos: físico, psicológico e social. Doenças físicas, assim como a ansiedade, depressão e até a ingestão de bebidas alcoólicas podem ocasionar noites mal dormidas. Problemas familiares, econômicos e profissionais também prejudicam o sono, e podem se agravar por conta de hábitos errados que adquirimos durante a vida. Geralmente é o conjunto de fatores que provocam dificuldades para dormir, sem falar na predisposição para se ter insônia. A grande maioria que sofre de insônia tem familiares com o mesmo problema.
Dificuldades respiratórias durante o sono são causas freqüentes de um sono de má qualidade, podem provocar pequenas pausas respiratórias que podem ser fatais conhecidas como apnéia, que culminam em curtos despertares. Pacientes que sofrem com a apnéia e conseqüentemente muitos despertares, chegam a achar que estão dormindo muito, mas acordam cansadas, sonolentas, indispostas e permanecem assim durante todo o dia. Doenças que causam dores, principalmente durante a noite, também podem provocar insônia. Existe um quadro clínico, a fibromialgia, que predomina nas mulheres cujos síntomas são pontos dolorosos em determinadas regiões do corpo, sono não reparador e depressão. Além de outras doenças físicas como distúrbios hormonais, hiper e hipotireoidismo.
Algumas doenças psiquiátricas e neurológicas também podem provocar insônia, como ansiedade, depressão, doença de Parkinson, derrames cerebrais e doença de Alzheimer, conhecido pelo leigo como esclerose.
Muita tensão gera ansiedade, pode ser, uma viagem, um casamento, ou situações ruins, como uma conta para pagar, uma notícia ruim, uma prova. Em certas situações a ansiedade é até normal, porém passa a ser um problema, quando interfere no dia a dia, quando não se sabe a razão dela, quando é exagerada diante das situações normais da vida.
O tratamento da insônia consiste no diagnóstico correto, o médico junto com psicólogos e assistentes sociais podem abordar situações que gerem ansiedade, depressão, problemas familiares e profissionais. Estes profissionais estarão orientando as pessoas com insônia a reconhecerem os seus sintomas, os seus hábitos, por vezes irregulares, adquiridos por toda uma vida, e poderão através de técnicas especializadas proporcionar uma melhor qualidade de vida.
Se você tem dificuldades para dormir, procure seu médico, não abra mão de uma boa noite bem dormida.
Insônia não é tratada, mas o paciente com insônia sim.
Via:http://sentirbem.uol.com.br/index.php?modulo=artigos&id=581&tipo=2
Autor: amima@ig.com.br - Categoria(s): saúde Tags: apnéia, causas, insônia, sono
tenho 10 anos e não consigo dormir normaumente para dormir bem tomo remedio omeopticos
Gostaria de consultar um médico sobre distúrbios do sono.
Não tenho dormido a noite desde a mudança do horário de verão. Ultimamente tem se agravado com a tomada de um remédio contra gastrite.
Esse médico terá que atuar na região de Piracicaba, pois moro próximo.
Grata,
Marlene